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女性的子宫、乳房、卵巢,称之为女性的三姐妹。受到女性荷尔蒙控制,其中任何一个器官出现癌症都会让其余两处患癌症的几率增加3-4倍。(所以,女性要多注意保养这三处!)

 

今天我们不说别的,就着重谈谈女性的乳房健康~


中国女人为什么很可怜?

因为除了洗衣服做饭带孩子外,

还很容易患——乳腺癌!

乳腺癌已成为中国女性的头号杀手

中国抗癌协会公布的统计数字显示,中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一,近年来我国乳癌发病率正以每年3%的速度递增,成为城市中死亡率增长最快的癌症,发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。

中国主要城市10年来乳腺癌发病率增长了37%,死亡率增长了38.9%,农村死亡率增长了39.7%。相关资料显示,西方妇女乳腺癌的发病人数高峰期为50岁~55岁,但中国女性的乳腺癌发病年龄,要比西方女性小10岁。我们身边30多岁、40多岁患上乳腺癌的人的确很常见!

 

为什么中国女人更容易患乳腺癌?

 

乳房太紧实!

 

女性乳房小反而更容易患乳腺癌?是的你没有看错,西方女人的大咪咪反而不容易患癌,因为脂肪多。而亚洲女性乳房的特点是脂肪少、腺体多的乳房,很容易发生乳腺癌……这让小胸妹子怎么活?!我招谁惹谁了……

脂肪少、腺体多的乳房,医学上叫致密性乳腺。致密性乳腺罹患乳腺癌的几率比非致密性高4~6倍。而中国女人,一半以上是致密性乳腺!难道就没法改变吗?对不起,专家说:这是基因决定的,改变不了。知道真相的我真是……

 

姑娘你太胖!


外国人一般都有固定的健身时间,而中国女性好像除了买菜做饭、洗衣服带孩子,真的没有什么时间去运动,所以很多女性都有肥胖的问题。

科学研究结果表明,与体重不变的女性相比,在18岁后体重增加了25kg的女性,其绝经后,乳腺癌的相对危险度(RR)1.45。这与体重不变的女性相比,绝经后体重增加10kg的女性,其乳腺癌的相对危险度为1.18

由于高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激,因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。此外,高脂饮食易导致肥胖,而肥胖与乳腺癌密切相关,肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。脂肪堆积过多,雌激素的生成便增加,多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内,并不断地释放进入血液,会对乳腺组织产生刺激,久而久之,易引起乳腺病。

因此,要远离乳腺疾病,就要遵循低脂高纤饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,多吃鱼,改善人体代谢,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺囊性增生。喜欢吃动物内脏、牛羊肉、巧克力,喝可乐、咖啡等高脂高热食品的女性就要适当控制了。

 

生娃太晚!

据《中国乳腺癌现状报告》中发布的调查数据:没生过孩子的女性比生过孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍,35岁以上怀第一胎的女性则比20多岁怀孕生孩子的女性要高2倍多。也就是说,正常年龄段怀孕生子会大大降低患乳腺癌风险。

因为乳腺腺体上皮的永久改变及乳腺细胞的改变与第一次妊娠有关,在妊娠期细胞分化后,上皮细胞会变得周期更长。

 

不愿意喂娃

中国很多年轻的妈妈为了保持身材,不愿意母乳喂养,或者是由于工作关系,没法继续给孩子哺乳。

然而有一个对30个国家的近50项研究的一项汇总分析显示,所有经产女性每哺乳12个月,其乳腺癌发病风险总体降低4%。哺乳有两个主要生物学机制能引起保护性作用:一是哺乳可能导致乳腺上皮更进一步的分化终止——减少细胞恶变;二是延迟了妊娠后月经周期的恢复——减少内源性性激素对乳腺的刺激次数。

 

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此前,JAMA肿瘤分刊(JAMA Oncology)就登了这么一个相当有用的研究——晚上8点以后吃东西,对预防乳腺癌可是极为不妙的。研究发现,晚上八点之后还吃东西的人,乳腺癌复发几率比禁食时间长于13小时的患者要高36%

没有一种病像乳腺癌这样对女人的心理有这样长时间的折磨,这样近距离地接近死亡,同时又对女人的美丽带来毁灭性的打击,让女人在完美与残缺、生命与死亡之间挣扎。

身为一个中国女人,

知道真相的我眼泪掉下来!

女同胞们,

关爱自身健康比shopping更重要啊!

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